7 Jenis Diet Berbahaya untuk Kesehatan, Harus Tahu

Jenis-jenis diet yang berbahaya untuk kesehatan. Diet atau menurunkan berat badan akhir-akhir ini semakin banyak dilakukan oleh masyarakat. Hal ini tidak terlepas dari pola makan masyarakat saat ini yang tidak sehat. Ada banyak jenis diet yang dapat dilakukan di rumah. Informasi tentang cara atau tips tentang diet dapat diperoleh diberbagai media, salah satunya yaitu internet.

Dari sekian banyak jenis diet yang beredar di masyarakat, ternyata ada beberapa jenis diet yang berbahaya untuk kesehatan. Jenis diet yang berbahaya untuk eksehatan harus anda ketahui jika ingin melakukan program diet, agar program diet yang akan anda lakukan dapat berjalan dengan sukses. Jika anda salah dalam memilih jenis diet, bukan tubuh ramping yang akan anda dapatkan, melainkan masalah kesehatan jangka panjang.

Jenis Diet yang Membahayakan Kesehatan

Dari sekian banyak jenis diet yang berbahaya untuk kesehatan, dalam kesempatan kali ini akan kami sampaikan 7 jenis diet yang dapat membahayakan kesehatan. Berikut ini disampaikan satu persatu.

1. Bahaya Diet Air Putih
Jenis berbahaya selanjutnya yaitu diet air putih. Dalam diet air putih, pelaku diet diwajikan mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak. Bahkan jika pelaku merasa lapar, maka disarankan untuk mengkonsumsi air putih yang banyak agar rasa lapar dapat segera di atasi. Walaupun air putih sangat baik untuk tubuuh, namun jika dikonsumsi berlebihan akan membahayakan kesehatan.

Beberapa bahaya jenis diet air putih untuk kesehatan antara lain sering buang air kecil, melemahkan fungsi otak, merusak komposisi darah, meningkatkan jumlah volume darah, ginjal bekerja terlalu berlebihan, dan tubuh mengalami hiponatraemia.

2. Bahaya Diet Lemon

Jenis diet berbahaya yang terakhir adalah jenis diet lemon. Kita semua tahu, bahwa lemon merupakan buah yang sangat bagus untuk diet. Lemon dapat dikombinasikan dengan teh dan madu untuk membuat minuman yang baik untuk menurunkan berat badan. Untuk melakukan jenis diet lemon ini, pelaku diharuskan mengkonsumsi minuman lemon setidaknya 6-12 kali dalam sehari ketika lapar.
Jenis Diet Berbahaya untuk Kesehatan
Minuman Diet Lemon
Memang dapat menurunkan berat badan dengan cepat, namun jenis diet lemon ini cukup berbahaya jika dilakukan tanpa persiapan yang matang. Apalagi jika tibih tidak siap untuk melakukan diet lemon. Dengan mengkonsumsi minuman lemon tubuh akan kekurangan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Belum lagi beberapa efek samping yang akan didapat, seperti kepala pusing, dehidrasi, kelelahan, dan kehilangan masa otot.

3. Bahaya Diet Cacing Pita

Jenis diet berbahaya pertama yaitu diet cacing pita. Diet cacing pita adalah jenis diet yang dilakukan dengan cara  menelan sebuah pil yang berisi telur cacing pita yang akan tumbuh di dalam perut. Tumbuhnya cacing pita di dalam perut akan menghabiskan seluruh asupan amkanan yang ada di lambung. Jika penderita merasa sudah mendapatkan berat badan yang ideal, maka dia akan menelan pil antiparasit untuk membunuh cacing pita yang ada di dalam perut.

Berat badan memang akan turun drastis jika anda menggunakan jenis diet ini, namun ada berbagai risiko lain yang akan di dapat dan berbahaya untuk kesehatan, misalnya sakit kepala, kekurangan gizi, diare, epilepsi, kram perut, dan muntah-muntah. Selain itu, berat badan seseorang biasanya akan kembali naik setelah berhenti melakukan diet cacing pita. Oleh karena itu, jenis diet cacing diet ini dilarang oleh badan pengawas obat da makanan Amerika Serikat.

4. Bahaya Diet Makanan Bayi
Jenis diet berbahaya selanjutnya adalah diet makanan bayi. Sesuai dengan namanya, diet makanan bayi adalah jenis diet dengan mengkonsumsi makanan bayi. Disebut makanan bayi karena makanan tersebut diperuntukkan untuk bayi yang berusia di bawah 1 tahun. Makanan ini dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Lantas, apa bahayanya diet makanan bayi untuk kesehatan? Padahal bayi dalam keadaan baik-baik saja ketika mengkonsumsi makanan bayi. Jadi, kebutuhan makanan orang dewasa dan bayi tidak sama. Bayimembutuhkan porsi makanan yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang dewasa. Jadi, jika orang dewasa mengkonsumsi makanan bayi maka ia akan mengalami kekurangan serat, protein, dan menimbulkan masalah pencernaan. Parahnya lagi, karena makanan bayi nutrisinya tidak maksimal, maka orang dewasa akan merasa lapar lebih cepat dari biasanya yang justru akan meningkatkan nafsu makan.

5. Bahaya Diet Golongan Darah
Diet golongan darah merupakan jenis  diet yang dikembangkan oleh Dr. Peter A. Tujuan diet golongan darah yaitu mengkonsumsi makanan tertentu yang bereaksi terhadap golongan darah seseorang. Dengan melakukan jenis diet golongan darah, anda akan makan makanan tertentu dan menghindari beberapa makanan.

Namun, seiring berjalannya waktu dan menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan, jenis diet golongan darah tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan berat badan. Justru seseorang akan mengalami kekurangan gizi, karena ada beberapa jenis makanan sehat yang tidak boleh dimakan oleh golongan dara tertentu.

6. Bahaya Diet Makanan Mentah
Diet makanan mentah adalah jenis diet selanjutnya yang berbahaya untuk tubuh. Mengapa? Pada dasarnya, para ahli diet setuju bahwa untuk menurunkan berat badan disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur boleh dikonsumsi tanpa dimasak terlebih dahulu. Namun, tidak semua makanan dapat dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu.

Memang, dengan mengkonsumsi makanan mentah akan membuat anda mendapatkan nutrisi makanan tersebut secara utuh karena berbagai nutrisi dapat hilang jika di masak.  Di sisi lain, memasak makanan sangat diperlukan agar bakteri yang ada pada makanan dapat mati. Ditambah lagi, makan makanan mentah akan mmebuuat tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk memproses makanan. Risiko dehidrasi juga dimungkinkan jika anda melakukan jenis diet makanan mentah ini.

7. Bahaya Diet Alkaline
Diet alkaline sering disebut juga dengan sebutan diet asam basa. Dalam jenis diet ini, pelaku diharuskan untuk menghindari berbagai makanan seperti susu, alkohol, dan daging. Selain menghindari makanan tersebut, pelaku diharuskan untuk memperbanyak mengkonsumsi sayuran segar, kacang-kacangan, buah, dan biji-bijian.

Bahaya diet alkaline ini tidak terlalu besar jika pelaku diet menjalankan jenis diet ini dengan baik, karena diet alkaline dapat meningkatkan penurunan berat badan. Akan tetapi, jika diet alkalin ini tidak dilakukan dengan baik, maka akan membuat tubuh kekurangan nutrisi.

0 Response to "7 Jenis Diet Berbahaya untuk Kesehatan, Harus Tahu"

Post a Comment

Silahkan berkomentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel