5 Jenis Diet Konyol dan Aneh yang Dilakukan oleh Orang Indonesia

Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia. Pada kali ini saya akan membahas topik yaitu 5 diet konyol yang sering dilakukan di Indonesia. Mempunyai tubuh ideal adalah idaman bagi setiap orang tidak peduli wanita atau pria ataupun anak-anak. Mempunyai tubuh yang ideal itu merupakan hal yang membanggakan. Banyak dari mereka yang ingin mendapatkan hasil yang baik, mempunyai tubuh yang langsing dengan melakukan berbagai macam cara.  Dalam hal ini akan membahas 5 5 diet konyol yang sering sering dilakukan di Indonesia

Diet Konyol yang Pertama : Tidak Mengkonsumsi Nasi Sama Sekali 
Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia
Jadi sebenarnya tubuh kita itu membutuhkan asupan karbohidrat, salah satunya adalah nasi. Sebenarnya dengan tidak mengkonsumsi nasi itu tidak masalah, karena sumber karbohidrat bukan hanya terdapat pada nasi  saja. Ada banyak sumber karbohidrat anda bisa dapatkan dengan mengkonsumsi jagung, mengkonsumsi ubi, kentang dan lain sebagainya. Namun banyak orang Indonesia yang salah persepsi bahwa makan nasi sama dengan gemuk, jadi makan nasi menyebabkan penumpukan lemak.

Ini adalah hal yang keliru. Kenapa? Karena gemuk itu bukan dari nasinya.  Jadi sebenarnya, gemuk itu  dari jumlah kalori yang anda konsumsi pada hari itu dan itu akan terakumulasi setiap harinya. Banyak orang yang menganggap bahwa saya kalo keluar gak akan makan nasi. Saya kalau keluar makan dengan teman-teman, saya pilih makanan yang lain. Tapi mereka memilih makanan yang lain dengan jumlah porsi yang sangat besar. Contohnya saya tidak makan nasi, tapi makan pizza. Tidak makan nasi tapi di kantin saya makan mie ayam makan kentang goreng dan sebagainya.

Diet Konyol yang Kedua : Hanya Mengkonsumsi Tahu
Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia
Hanya mengkonsumsi tahu mentah ketika diet sebenarnya cukup populer di negara Korea. Namun banyak orang Indonesia yang meniru tapi “ keliru”. Yah kenapa keliru? Ini karena tahu yang dapat dimakan mentah adalah jenis silken tofu, sedangkan tahu-tahu di Indonesia yang jual di supermarket atau di Pasar tradisional itu merupakan jenis tahu Tofu atau tahu yang biasa ditanam air itu tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah. Jika anda memaksakan diri makan tahu dalam keadaan mentah, mungkin awalnya nggak paham tapi lama kelamaan dapat berdampak buruk bagi kesehatan anda terutama bagi ibu hamil jangan mengkonsumsi tahu mentah tersebut.

Apa aja sih dampak jika anda makan tahu mentah terus-menerus untuk diet dan tanpa mengkonsumsi makanan yang lainnya?  Jadi begini, tubuh kita bukan hanya butuh nutrisi dari tahu saja. Jika anda terus-menerus melakukannya mungkin berat badan Anda akan turun di bulan pertama atau bahkan di minggu pertama, tapi jika anda mengkonsumsi seperti ini terus menerus akan mengalami kekurangan gizi.  Anda akan kekurangan serat, kekurangan vitamin dan mineral, kekurangan energi dari karbohidrat, dan sebagainya. Dan pada akhirnya akan berdampak buruk bagi kesehatan anda.  Contohnya mungkin kekuatan tulang anda akan menurun, rambut Anda akan banyak yang rontok, kemudian gangguan hormon pada wanita tanda akan menjadi tidak teratur, dan gangguan mood, atau gangguan lainnya.

Sebenarnya mengkonsumsi tahu itu baik, tapi bukan berarti anda hanya mengkonsumsi tahu mentah pagi siang dan malam selama beberapa bulan.  Cobalah untuk mengganti pola makan Anda jika anda benar-benar serius ingin sukses dalam diet atau menurunkan berat badan.

Diet Konyol yang Ketiga : Hanya Mengkonsumsi 1 Apel Setiap Hari
Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia
Mengkonsumsi 1 apel setiap hari di sini sama dengan jenis diet makan tahu mentah. Sebenarnya mengkonsumsi apel itu baik, namun jika hanya mengkonsumsi apel dan dilakukan terus-menerus setiap harinya, ini juga tidak baik buat Anda. Penjelasannya kurang lebih sama, anda akan kekurangan bahan-bahan nutrisi dari makanan lainnya. Tanda-tanda kekurangan energi dari karbohidrat anda akan kekurangan protein, dan ini akan berdampak bagi kesehatan tubuh anda.

Diet Konyol yang Keempat : Hanya Mengkonsumsi Suplemen
Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia
Kemudian yang konyol yang keempat adalah diet yang hanya mengkonsumsi suplemen tanpa mengkonsumsi makanan real food lainnya.  Diet dengan cara ini adalah jenis diet yang keliru. Mengapa? Karena tubuh manusia didesain untuk mengkonsumsi makanan makanan real food. Apa gunanya gigi, jika setiap hari hanya mengkonsumsi suplemen.

Mengkonsumsi minuman dari suplemen pagi, siang,  dan malam secara terus menerus akan membuat enzim dalam mulut anda tidak bekerja. Lantas gunanya suplemen apa donk, jika kita tidak diperbolehkan mengkonsumsi suplemen. Jadi begini, suplemen sebenarnya adalah makanan tambahan, yaitu makanan yang kita makan ketika makanan utama kita tidak mencukupi nilai gizi harian kita.

Misalnya Anda yang berat badan 60 kg, tentu saja Anda membutuhkan protein sekitar 60 gram setiap harinya. Coba anda yang kerja kantoran, karena harus terburu-buru ke kantor, maka tidak sempat sarapan pagi. Untuk memenuhi kebutuhan protein anda di pagi hari, anda boleh mengkonsumsi suplemen, tapi di siang hari dan di malam hari, anda tetap harus makan.

Secara hitungan kasar, anda yang membutuhkan protein 60 gram, tapi dalam satu hari anda baru konsumsi protein sekitar 40 gram, tidak akan cukup waktu jika saya makan lagi untuk memenuhi kebutuhan protein saya. Untuk kasus ini, anda boleh mengkonsumsi suplemen, mungkin dari susu soya, susu sapi atau susu almond, dan sebagainya untuk memenuhi protein Anda.

Diet Konyol yang Kelima : Hanya Mengkonsumsi Air Putih
Jenis-jenis diet konyol dan aneh di Indonesia
Diet konyel yang terakhir yaitu diet yang hanya mengkonsumsi air putih saja, jadi tidak makan sama sekali.  Ini banyak juga orang yang salah kaprah atau salah mengerti tentang pola diet. Mereka beranggapan bahwa jika saya puasa selama 40 hari misalnya, saya tidak dapat asupan kalori jadi lemak akan terbakar.

Semua itu tidak salah, namun agak sedikit keliru. Kenapa? Karena tubuh kita dalam keadaan normal tetap membutuhkan asupan kalori dari luar agar tubuh kita dapat beraktivitas. Jika anda terus-menerus melakukan diet hanya untuk mengkonsumsi air putih dan dilakukan dalam jangka panjang, maka otomatis tubuh anda akan kekurangan zat besi,karbohidrat, protein, dan lemak. Hal ini akan akan membuat tubuh anda kacau.

Itu tadi adalah 5 diet konyol yang banyak orang-orang lakukan di negara Indonesia. Semoga dapat menambah wawasan anda tentang program diet.  

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "5 Jenis Diet Konyol dan Aneh yang Dilakukan oleh Orang Indonesia"

Post a Comment

Silahkan berkomentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel